Piše : Davor Filipović
Da bismo bolje razumijeli a i prepoznali poremećaje lokomotornog sustava i mehanizme njihovog djelovanja pogledajmo prvo što je to tzv. lokomotorni sustav:
Lokomotorni sustav sastoji se od ljudskog skeleta (koji uključuje kosti, ligamente, tetive i hrskavice) te pripadajuće mišiće. Daje tijelu osnovnu strukturu i sposobnost kretanja. Uz strukturnu ulogu, veće kosti sadrže koštanu srž, mjesto stvaranja krvnih stanica. Također, kosti su mjesto skladištenja kalcija i fosfata. Proučavanje skeleta u medicinskoj znanosti naziva se osteologija, a disciplina koja bavi bolestima tog sustava je ortopedija.
Bolesti lokomotornog sustava: upale zglobova (artritisi), degenerativne promjene intevretebralnog diska (diskopatije), degenerativne bolesti kralježnice (spondiloza), upala tetiva, tetivnih ovojnica i mišića, bolna stanja kralježnice,displazija kuka, sportske ozljede…
Prateći te osnovne stavke o prirodi ponašanja lokomotornog sustava ,koji nebi bio moguć bez mišičnog veznog tetivnog-sustava, koji uvelike omogučuje pokretljivost i aktivnost koje svakodnevno činimo i provodimo, dolazimo do sljedećeg pitanja: što to hrani naše kosti? Što one trebaju da bi ispravno funkcionirale? Jer, svaki živi sustav kako u tijelu tako i izvan njega se 'napaja' nečem da bi živio i bio aktivan, ali što to uništava i onesposobljava naše kosti da ispravno funkcioniraju?
Krenimo iz početka, mnoge fiziološke komponente (kao razina glukoze u krvi, tjelesna temperatura, pH krvi itd.) moraju se održavati u uskim granicama ravnoteže kako bi se održalo zdravlje. Svaka stanica u tijelu ima svoju homeostazu dakle ono za čime svi težimo a to je zdravlje, homeostaza je stanična stabilnost, tema fiziologije je ona o homeostazi, održavanju stabilnog unutrašnjeg okruženja unatoč vanjskim flaktuacijama. Zaista, primarna funkcija mnogih organskih sustava jest održavanje homeostaze (zdravlja). Na primjer, mokraćni sustav pomaže kontroliranju količine vode u organizmu kao i održavanje pH vrijednosti krvi i različitih otpadnih produkata, te upravlja metaboličkim procesima, a krvožilni sustav osigurava tkivima stalnu opskrbu kisikom i hranjivim tvarima i otklanja štetne produkte. Ako tome pridodamo, recimo, redovito vježbanje određenih korisnih vježbi mi več umanjujemo odnosno pomažemo tijelu da ispravno funkcionira i očisti se od štetnih nametnika-toksina. Ali što to remeti funkciju naših kostiju? Odgovor je to koji muči svakog ortopeda.
Makrobiotika nudi odgovore, sustavom fiziognomike i utjecajnog promatranja prirode i čovjeka kroz dugi niz godina i počinje prepoznavati shvačati zašto se poremečaji događaju i čini sve kako bi dovela cijeli organizam u optimalno stanje- zdravlje, a ne samo dio. Kako je u makrobiotici uvijek nekako aktualna ona strana ljudskih rasprava 'što smijem jesti, a što ne' naveo bih sljedeće: makrobiotika ne zabranjuje ni jednu namirnicu, nego samo sugerira ili savjetuje koje su to namirnice zaista dobre i potrebne ljudskom organizmu da bi postigao dobro zdravlje a da se pri tom ne naštetio nikome.
Namirnice koje slabe i oštečuju lokomotorni sustav (koštani sustav) jesu:
1.ŠEĆER
2.MLIJEKO I MLIJEČNI PROIZVODI(ovo ču posebno objasniti i napisati članak sa objašnjenjem!)
3. GAZIRANA I NEGAZIRANA PIĆA(recimo Coca cola i tzv. energetske 'bombe' napitci!)
Namirnice koje mogu pomoći u ozdravljenju lokomotornog sustava jesu:
1. SVJEŽE ZELENO POVRČE- BROKULA, KUPUS,KELJ, RIKULA ITD…
2. SOJA (NAPITCI..)
3. TOFU SIR (ima 5 puta više kalcija od mlijeka (i minerala)!)
4. SMEĐA RIŽA I PROSO- žitarice bogate kalcijem i željezom
5. SPIRULINA ALGA I ZELENA MAGMA- snažani dodaci prehrani bogati mineralima i vitaminima, aminokiselinama, klorofilom, enzimima, za podržavanje zdravlja
6. UMEBOSHI ŠLJIVA- japanska šljiva kiselog oskusa- koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini kao i lijek: čisti organizam i alkalizira krv, ubija mikrobe čak i crijevnu tuberkulozu, bakterije i infekcije, odličan čistač i obnavljač jetre i bubrega
7. BIOASTIN- odličan dodatak prehrani za koštano mišični sustav i upale, posebice artritis i upale mišića i zglobova zbog čega se preporučuje i sportašima, štiti i srce i krvne žile te snižava razinu kolesterola, snažan antioksidans
Lokomotornom sustavu možemo pomoći i sljedečim terapijama kao što su: shiatsu, Yumeiho japanska terapija (odlična i postiže zadivljujuče rezultate baš za koštani sustav- ima je i kod nas vodi je jedna fizioterapeutkinja!), fizioterapija, akumpuktura, i razne stručne vježba koordinacije, motorike i dinamike povlačenja i istezivanja koštano mišične strukture i zglobova.
Tme se mogu pridodati i tradiconalne vježbe i sustavi:
YOGA-
Yoga je drevna znanost prirodnog življenja.
Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju učinkovitost yoge na zdravlje duha i tijela.
Yoga vježbe jačaju lokomotorni sustav, uravnotežuju funkcije metabolizma, imunog i živčanog sustava, poboljšavaju cirkulaciju svih tjelesnih tekućina, povoljno djeluju na dišni, probavni i mokračnospolni sustav, neutraliziraju umor, napetosti i stres te unapređuju mentalno zdravlje.Redovitim vježbanjem yoge tijelo postaje pomlađeno, lijepo, skladno, gipko i snažno. Duh postaje staložen, sretan, vedar, pun entuzijazma, hrabar i odlučan.
Yoga budi životnu energiju i život čini življim.
Do-In- sustav vježbi- stare kineske vježbe za postizanje optimalnog kapaciteta zdravlja putem energetskog sustava, vodeći tim putem poboljšavamo i jačamo i fizičko tijelo te ga potičemo da ostvari svoje prvobitno stanje a to je ZDRAVLJE!
Translate
Košarica
POPULARNO
Hiro-hilt terapija
Hiro uređaj spada u najmodernije laserske uređaje
Ultrazvuk
Saznajte što je ultrazvuk i kada ga koristimo...
Tens
Metoda se osniva na principu elektroanalgezije
Interferentne struje
Nastaju iz dviju sinusoidnih izmjeničnih struja koje...
Trn u peti
Boli vas peta, možda
imate trn
Psorijatični artritis
Liječenje mora biti usmjereno u dva pravca
Temelji zdravlja
Je li moguće prehranom izmijeniti način funkcioniranja
Comments
(ja imam US tastaturu)