english version
Piše : Davor Filipović
Da bismo bolje razumijeli a i prepoznali poremećaje lokomotornog sustava i mehanizme njihovog djelovanja pogledajmo prvo što je to tzv. lokomotorni sustav:
Lokomotorni sustav sastoji se od ljudskog skeleta (koji uključuje kosti, ligamente, tetive i hrskavice) te pripadajuće mišiće. Daje tijelu osnovnu strukturu i sposobnost kretanja. Uz strukturnu ulogu, veće kosti sadrže koštanu srž, mjesto stvaranja krvnih stanica. Također, kosti su mjesto skladištenja kalcija i fosfata. Proučavanje skeleta u medicinskoj znanosti naziva se osteologija, a disciplina koja bavi bolestima tog sustava je ortopedija.
Bolesti lokomotornog sustava: upale zglobova (artritisi), degenerativne promjene intevretebralnog diska (diskopatije), degenerativne bolesti kralježnice (spondiloza), upala tetiva, tetivnih ovojnica i mišića, bolna stanja kralježnice,displazija kuka, sportske ozljede…
Prateći te osnovne stavke o prirodi ponašanja lokomotornog sustava ,koji nebi bio moguć bez mišičnog veznog tetivnog-sustava, koji uvelike omogučuje pokretljivost i aktivnost koje svakodnevno činimo i provodimo, dolazimo do sljedećeg pitanja: što to hrani naše kosti? Što one trebaju da bi ispravno funkcionirale? Jer, svaki živi sustav kako u tijelu tako i izvan njega se 'napaja' nečem da bi živio i bio aktivan, ali što to uništava i onesposobljava naše kosti da ispravno funkcioniraju?
Krenimo iz početka, mnoge fiziološke komponente (kao razina glukoze u krvi, tjelesna temperatura, pH krvi itd.) moraju se održavati u uskim granicama ravnoteže kako bi se održalo zdravlje. Svaka stanica u tijelu ima svoju homeostazu dakle ono za čime svi težimo a to je zdravlje, homeostaza je stanična stabilnost, tema fiziologije je ona o homeostazi, održavanju stabilnog unutrašnjeg okruženja unatoč vanjskim flaktuacijama. Zaista, primarna funkcija mnogih organskih sustava jest održavanje homeostaze (zdravlja). Na primjer, mokraćni sustav pomaže kontroliranju količine vode u organizmu kao i održavanje pH vrijednosti krvi i različitih otpadnih produkata, te upravlja metaboličkim procesima, a krvožilni sustav osigurava tkivima stalnu opskrbu kisikom i hranjivim tvarima i otklanja štetne produkte. Ako tome pridodamo, recimo, redovito vježbanje određenih korisnih vježbi mi več umanjujemo odnosno pomažemo tijelu da ispravno funkcionira i očisti se od štetnih nametnika-toksina. Ali što to remeti funkciju naših kostiju? Odgovor je to koji muči svakog ortopeda.
Makrobiotika nudi odgovore, sustavom fiziognomike i utjecajnog promatranja prirode i čovjeka kroz dugi niz godina i počinje prepoznavati shvačati zašto se poremečaji događaju i čini sve kako bi dovela cijeli organizam u optimalno stanje- zdravlje, a ne samo dio. Kako je u makrobiotici uvijek nekako aktualna ona strana ljudskih rasprava 'što smijem jesti, a što ne' naveo bih sljedeće: makrobiotika ne zabranjuje ni jednu namirnicu, nego samo sugerira ili savjetuje koje su to namirnice zaista dobre i potrebne ljudskom organizmu da bi postigao dobro zdravlje a da se pri tom ne naštetio nikome.
Namirnice koje slabe i oštečuju lokomotorni sustav (koštani sustav) jesu:
1.ŠEĆER
2.MLIJEKO I MLIJEČNI PROIZVODI(ovo ču posebno objasniti i napisati članak sa objašnjenjem!)
3. GAZIRANA I NEGAZIRANA PIĆA(recimo Coca cola i tzv. energetske 'bombe' napitci!)
Namirnice koje mogu pomoći u ozdravljenju lokomotornog sustava jesu:
1. SVJEŽE ZELENO POVRČE- BROKULA, KUPUS,KELJ, RIKULA ITD…
2. SOJA (NAPITCI..)
3. TOFU SIR (ima 5 puta više kalcija od mlijeka (i minerala)!)
4. SMEĐA RIŽA I PROSO- žitarice bogate kalcijem i željezom
5. SPIRULINA ALGA I ZELENA MAGMA- snažani dodaci prehrani bogati mineralima i vitaminima, aminokiselinama, klorofilom, enzimima, za podržavanje zdravlja
6. UMEBOSHI ŠLJIVA- japanska šljiva kiselog oskusa- koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini kao i lijek: čisti organizam i alkalizira krv, ubija mikrobe čak i crijevnu tuberkulozu, bakterije i infekcije, odličan čistač i obnavljač jetre i bubrega
7. BIOASTIN- odličan dodatak prehrani za koštano mišični sustav i upale, posebice artritis i upale mišića i zglobova zbog čega se preporučuje i sportašima, štiti i srce i krvne žile te snižava razinu kolesterola, snažan antioksidans
Lokomotornom sustavu možemo pomoći i sljedečim terapijama kao što su: shiatsu, Yumeiho japanska terapija (odlična i postiže zadivljujuče rezultate baš za koštani sustav- ima je i kod nas vodi je jedna fizioterapeutkinja!), fizioterapija, akumpuktura, i razne stručne vježba koordinacije, motorike i dinamike povlačenja i istezivanja koštano mišične strukture i zglobova.
Tme se mogu pridodati i tradiconalne vježbe i sustavi:
YOGA-
Yoga je drevna znanost prirodnog življenja.
Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju učinkovitost yoge na zdravlje duha i tijela.
Yoga vježbe jačaju lokomotorni sustav, uravnotežuju funkcije metabolizma, imunog i živčanog sustava, poboljšavaju cirkulaciju svih tjelesnih tekućina, povoljno djeluju na dišni, probavni i mokračnospolni sustav, neutraliziraju umor, napetosti i stres te unapređuju mentalno zdravlje.Redovitim vježbanjem yoge tijelo postaje pomlađeno, lijepo, skladno, gipko i snažno. Duh postaje staložen, sretan, vedar, pun entuzijazma, hrabar i odlučan.
Yoga budi životnu energiju i život čini življim.
Do-In- sustav vježbi- stare kineske vježbe za postizanje optimalnog kapaciteta zdravlja putem energetskog sustava, vodeći tim putem poboljšavamo i jačamo i fizičko tijelo te ga potičemo da ostvari svoje prvobitno stanje a to je ZDRAVLJE!
Društvene mreže
Prijava na novosti
FIZIKALNA TERAPIJA
Hiro-hilt terapija
Hiro uređaj spada u najmodernije laserske uređaje
Tens
Metoda se osniva na principu elektroanalgezije
Interferentne struje
Nastaju iz dviju sinusoidnih izmjeničnih struja koje...
Trn u peti
Boli vas peta, možda
imate trn
Psorijatični artritis
Liječenje mora biti usmjereno u dva pravca
Temelji zdravlja
Je li moguće prehranom izmijeniti način funkcioniranja
Kinetek
Aparat za pasivno razgibavanje zgloba...
Ultrazvuk
Titraju iznad 20 kHz nazivaju se ultrazvukom...
CelulitCelulit, taj tihi nametnik ženskog tijela...
Comments
(ja imam US tastaturu)
RSS feed for comments to this post.