forumvjezbemeditapeprehranasporthforumshop

Mamurluk je prirodna reakcija organizma

mamurlukMamurluk je prirodna reakcija organizma na trovanje alkoholom. Pretjerane količine negativno djeluju na centralno živčani sustav . Kemijski spojevi iz alkohola u mozgu uzrokuju snažne vrtoglavice, glavobolje, mučnine ili čak nesvjesticu.

   

Smanjite rizik od moždanog udara voćem!

voceKonzumacijom voća i povrća kao što su kruške, jabuke i banane u kombinaciji sa bijelim mesom možemo smanjiti rizik nastajanja moždanog udara. To su rezultati najnovije studije objavljene u magazinu stroke. Nizozemski istraživači ipak nisu otkrili razloge zbog kojih je rizik od moždanog udara manji čak

   

Lisa Stublić 27. na svjetskom prvenstvu

lisaOd 27.08 - 4.09. 2011. održava se Svjetsko prvenstvo u atletici u Daegu u dalekoj Koreji. Već prvog dana natjecanja u prvoj disciplini Hrvatska je imala svojeg predstavnika i to u ženskom maratonu, kraljevskoj disciplini u kojoj je nastupila Lisa Stublić. Uvjeti na trci su bili dosta teški, a naša Lisa je završila na 27. mjestu sa rezultatom 2:36:41.

   

Celulit

celulitCELULIT, taj tihi nametnik ženskog tijela. Danas sve češći problem svake žene! Da li je riječ ogenetskoj predispoziciji ili načinu života u vidu nedovoljne tjelesne aktivnosti, velikoj količini stresa, nepravilnoj prehrani, korištenju lijekova...

Tags:
   

Nordic walking

Pozornost javnosti u posljednje vrijeme sve više privlači nova sportsko rekreativna aktivnost - nordijsko hodanje.  Kod ove tehnike se koristimo posebno dizajniranim štapovima da bi u hodanje uključili i gornji dio tijela.

   

VITAMINI PONIŠTAVAJU UČINKE VJEŽBANJA ?

pears.jpgUzimanje vitamina nakon vježbanja može umanjiti učinke tjelovježbe, sugeriraju rezultati njemačkog istraživanja. Naime, neki stručnjaci zagovaraju uzimanje antioksidansa poput vitamina C i E kako bi se tijelo zaštitilo od štetnih kemijskih nusprodukata koji nastaju dok vježbate, prenosi BBC. ...

   

SEDAM ZABLUDA O MRŠAVLJENJU

debeli.jpg

    Kada se netko konačno i odluči promjeniti svoj dnevni bioritam, te izgubiti veći ili manji broj viška kilograma, susreće se sa mnogo uvriježenih i potpuno krivih, a opće prihvaćenih zabluda. Naročito se to odnosi na vježbanje.
   

MIOGELOZE ( MYOGELOSES)

vrat.jpg

Miogeloze predstavljaju bolna ograničena otvrdnuća u mišićima. Postoje dvije vrste miogeloza : tanke duguljaste i okrugle. Smatra se da je uzrok nastanku miogeloza preopterećenje mišića, odnosno jako povišen mišićni tonus.

   

LIMFNA DRENAŽA

limfa.jpg

Limfa je bezbojna tekućina koja se sastoji od plazme, bijelih krvnih stanica i nešto crvenih krvnih stanica. Stvara se u međustaničnom prostoru tkiva i prenosi otpadne tvari i bjelančevine. Limfa neprestano kruži tijelom.Naš organizam...
   

KREPITACIJE

knee.jpg

Što se to događa kada se čuje škljocanje i grebanje iz zglobova pri pokretanju? Jesu li ti zvukovi, koje uopćeno zovemo krepitacijama, opasni i kada? Upravo je to jedno od najčešćih pitanja koja se postavljaju fizioterapeutu ili liječniku ortopedu.

   

R.I.C.E. ( REST, ICE, COMPRESSION, ELEVATION )

 
rice.jpg
  
   Lijepi dani donose više kretanja na otvorenom, više šetnji, sportskih i ostalih rekreativnih aktivnosti. No, sve to nosi i rizik od ozljeda, posebice uganuća, istegnuća i udaraca. Kako smo često skloni zanemariti takve ozljede, ili ih u kućnoj režiji liječiti kojekakvim narodnim postupcima ...
   

ZAKON O FIZIOTERAPEUTSKOJ DJELATNOSTI

sabor.jpg

Sabor Republike Hrvatske je 3. listopada 2008. izglasao Zakon o fizioterapeutskoj djelatnosti. To je najznačajniji događaj za fizikalnu terapiju u našoj zemlji od osnivanja HUF-a , od 1956 godine. Nikada do sada nismo imali reguliranu struku, uvijek su drugi odlučivali o razvoju našeg obrazovanja  i standardima u praksi. Ovo je jedan veliki iskorak za fizioterapeutsku djelatnost u Hrvatskoj...

   

IZRAČUNAJTE SVOJ BMI !

tijelo.jpg

Body Mass Index -Indeks tjelesne težine

Šta je BMI?   BMI ( Body Mass Index) je odnos između težine i visine a pokazatelj je za stupanj uhranjenosti i faktor je utvrđivanja zdravstvenog rizika kod odraslih osoba. Izračunava se po slijedećoj matematičkoj formuli: BMI = TT(kg)/TV2(m) NPR: Vaša sadašnja tjelesna...

 

   

OTROVI U SVAKODNEVNIM NAMIRNICAMA

Brza hrana - brza smrt !
 
otrov.jpg   U školskim dvorištima SAD-a vladaju nedisciplina, kriminal i nasilje. Prošle godine je zbog ubojstva u SAD-u uhapšeno preko 2.500 mladih ispod osamnaest godina. Nasilje nad učiteljima ...
   

MIŠIĆI

bilder.jpeg


   Postoje tri tipa mišića u ljudskom tijelu, koji se razlikuju po svojoj strukturi i funkciji. To su poprečno-prugasti i glatki mišići te srčani mišić, koji je poseban i kategorija za sebe. Glatkim mišićima i srčanim mišićem ne upravljamo svjesno...

   

BOTULINUM (BOTOX) TOKSIN - BOTOX TERAPIJA

   
botox.jpg   Botulinum toxin blokira prijenos živčanog podražaja, izaziva paralizu pojedinih mišića te time dovodi do popuštanja grča. Sastoji se od Clostridium botulinum, bakterije koja uzrokuje trovanje hranom (botulizam). Poznato je 7 tipova botulina ali samo tip A; (Botox Cosmetic) i B (Myobloc) se upotrebljavaju u...
   

KAKO TRČATI BEZ BOLOVA U TRBUHU?

trcanje

Vrlo čest problem koji se javlja kod trkača su abdominalni (trbušni) bolovi. Oni se rijetko pojavljuju kod kraćih treninga i polumaratona, ali kod dugih treninga i maratona učestalost raste. Prema nekim istraživanjima 40 do 50% (!) maratonaca i triatlonaca ima loših iskustava s bolovima u trbuhu...

   

Društvene mreže

Forum fizioterapeuta

POPULARNO

Hiro-hilt terapijaHiro-hilt terapija
Hiro uređaj spada u najmodernije laserske uređaje

UltrazvukUltrazvuk
Saznajte što je ultrazvuk i kada ga koristimo...

PosterTens
Metoda se osniva na principu elektroanalgezije

Interferentne strujeInterferentne struje
Nastaju iz dviju sinusoidnih izmjeničnih struja koje...

Calcar calcaneiTrn u peti
Boli vas peta, možda
imate trn

PsorijazaPsorijatični artritis
Liječenje mora biti usmjereno u dva pravca

Calcar calcaneiTemelji zdravlja
Je li moguće prehranom izmijeniti način funkcioniranja