forumvjezbemeditapeprehranasporthforumshop

Okrugli stol

okruglistolOkrugli stol na Temu: „Ambulantna fizikalna terapija u Mreži javne zdravstvene službe na razini primarne zdravstvene zaštite", u organizciji HKF-a i UPPFTH-a. održao se u srijedu, 12. prosinca 2012. u 11 sati u hotelu Dubrovnik

   

Smanjite tegobe gihta trešnjama i višnjama

tresnjaRedovnim konzumiranjem trešanja mogu se smanjiti napadi gihta, kod ljudi koji s tim imaju problema, pokazalo je istraživanje.

   

SMRŠAVITE UZ TRČANJE

trcanjeSa našim planom trčanja i prehrane možete ovog mjeseca skinuti 5 kg!

I vi biste htjeli skinuti nešto kilograma (... a tko ne bi?). Došli ste na pravo mjesto – jer nema bolje metode za skidanje kilograma od trčanja.

Cilj: Ovog mjeseca skinuti 5 kg.

   

Brooks Running Team škola trčanja

broksNova sezona Brooks Running Team škole trčanja započinje 15. travnja 2012. godine u Zagrebu u organizaciji Atletskog kluba Sljeme i trajat će šest mjeseci...

   

Mamurluk je prirodna reakcija organizma

mamurlukMamurluk je prirodna reakcija organizma na trovanje alkoholom. Pretjerane količine negativno djeluju na centralno živčani sustav . Kemijski spojevi iz alkohola u mozgu uzrokuju snažne vrtoglavice, glavobolje, mučnine ili čak nesvjesticu.

   

Smanjite rizik od moždanog udara voćem!

voceKonzumacijom voća i povrća kao što su kruške, jabuke i banane u kombinaciji sa bijelim mesom možemo smanjiti rizik nastajanja moždanog udara. To su rezultati najnovije studije objavljene u magazinu stroke. Nizozemski istraživači ipak nisu otkrili razloge zbog kojih je rizik od moždanog udara manji čak

   

Lisa Stublić 27. na svjetskom prvenstvu

lisaOd 27.08 - 4.09. 2011. održava se Svjetsko prvenstvo u atletici u Daegu u dalekoj Koreji. Već prvog dana natjecanja u prvoj disciplini Hrvatska je imala svojeg predstavnika i to u ženskom maratonu, kraljevskoj disciplini u kojoj je nastupila Lisa Stublić. Uvjeti na trci su bili dosta teški, a naša Lisa je završila na 27. mjestu sa rezultatom 2:36:41.

   

Celulit

celulitCELULIT, taj tihi nametnik ženskog tijela. Danas sve češći problem svake žene! Da li je riječ ogenetskoj predispoziciji ili načinu života u vidu nedovoljne tjelesne aktivnosti, velikoj količini stresa, nepravilnoj prehrani, korištenju lijekova...

Tags:
   

Nordic walking

Pozornost javnosti u posljednje vrijeme sve više privlači nova sportsko rekreativna aktivnost - nordijsko hodanje.  Kod ove tehnike se koristimo posebno dizajniranim štapovima da bi u hodanje uključili i gornji dio tijela.

   

VITAMINI PONIŠTAVAJU UČINKE VJEŽBANJA ?

pears.jpgUzimanje vitamina nakon vježbanja može umanjiti učinke tjelovježbe, sugeriraju rezultati njemačkog istraživanja. Naime, neki stručnjaci zagovaraju uzimanje antioksidansa poput vitamina C i E kako bi se tijelo zaštitilo od štetnih kemijskih nusprodukata koji nastaju dok vježbate, prenosi BBC. ...

   

SEDAM ZABLUDA O MRŠAVLJENJU

debeli.jpg

    Kada se netko konačno i odluči promjeniti svoj dnevni bioritam, te izgubiti veći ili manji broj viška kilograma, susreće se sa mnogo uvriježenih i potpuno krivih, a opće prihvaćenih zabluda. Naročito se to odnosi na vježbanje.
   

MIOGELOZE ( MYOGELOSES)

vrat.jpg

Miogeloze predstavljaju bolna ograničena otvrdnuća u mišićima. Postoje dvije vrste miogeloza : tanke duguljaste i okrugle. Smatra se da je uzrok nastanku miogeloza preopterećenje mišića, odnosno jako povišen mišićni tonus.

   

LIMFNA DRENAŽA

limfa.jpg

Limfa je bezbojna tekućina koja se sastoji od plazme, bijelih krvnih stanica i nešto crvenih krvnih stanica. Stvara se u međustaničnom prostoru tkiva i prenosi otpadne tvari i bjelančevine. Limfa neprestano kruži tijelom.Naš organizam...
   

KREPITACIJE

knee.jpg

Što se to događa kada se čuje škljocanje i grebanje iz zglobova pri pokretanju? Jesu li ti zvukovi, koje uopćeno zovemo krepitacijama, opasni i kada? Upravo je to jedno od najčešćih pitanja koja se postavljaju fizioterapeutu ili liječniku ortopedu.

   

R.I.C.E. ( REST, ICE, COMPRESSION, ELEVATION )

 
rice.jpg
  
   Lijepi dani donose više kretanja na otvorenom, više šetnji, sportskih i ostalih rekreativnih aktivnosti. No, sve to nosi i rizik od ozljeda, posebice uganuća, istegnuća i udaraca. Kako smo često skloni zanemariti takve ozljede, ili ih u kućnoj režiji liječiti kojekakvim narodnim postupcima ...
   

ZAKON O FIZIOTERAPEUTSKOJ DJELATNOSTI

sabor.jpg

Sabor Republike Hrvatske je 3. listopada 2008. izglasao Zakon o fizioterapeutskoj djelatnosti. To je najznačajniji događaj za fizikalnu terapiju u našoj zemlji od osnivanja HUF-a , od 1956 godine. Nikada do sada nismo imali reguliranu struku, uvijek su drugi odlučivali o razvoju našeg obrazovanja  i standardima u praksi. Ovo je jedan veliki iskorak za fizioterapeutsku djelatnost u Hrvatskoj...

   

IZRAČUNAJTE SVOJ BMI !

tijelo.jpg

Body Mass Index -Indeks tjelesne težine

Šta je BMI?   BMI ( Body Mass Index) je odnos između težine i visine a pokazatelj je za stupanj uhranjenosti i faktor je utvrđivanja zdravstvenog rizika kod odraslih osoba. Izračunava se po slijedećoj matematičkoj formuli: BMI = TT(kg)/TV2(m) NPR: Vaša sadašnja tjelesna...

 

   

OTROVI U SVAKODNEVNIM NAMIRNICAMA

Brza hrana - brza smrt !
 
otrov.jpg   U školskim dvorištima SAD-a vladaju nedisciplina, kriminal i nasilje. Prošle godine je zbog ubojstva u SAD-u uhapšeno preko 2.500 mladih ispod osamnaest godina. Nasilje nad učiteljima ...
   

MIŠIĆI

bilder.jpeg


   Postoje tri tipa mišića u ljudskom tijelu, koji se razlikuju po svojoj strukturi i funkciji. To su poprečno-prugasti i glatki mišići te srčani mišić, koji je poseban i kategorija za sebe. Glatkim mišićima i srčanim mišićem ne upravljamo svjesno...

   

BOTULINUM (BOTOX) TOKSIN - BOTOX TERAPIJA

   
botox.jpg   Botulinum toxin blokira prijenos živčanog podražaja, izaziva paralizu pojedinih mišića te time dovodi do popuštanja grča. Sastoji se od Clostridium botulinum, bakterije koja uzrokuje trovanje hranom (botulizam). Poznato je 7 tipova botulina ali samo tip A; (Botox Cosmetic) i B (Myobloc) se upotrebljavaju u...
   

Stranica 1 od 2

Društvene mreže

Prijava na novosti

FIZIKALNA TERAPIJA

Hiro-hilt terapijaHiro-hilt terapija
Hiro uređaj spada u najmodernije laserske uređaje

PosterTens
Metoda se osniva na principu elektroanalgezije

Interferentne strujeInterferentne struje
Nastaju iz dviju sinusoidnih izmjeničnih struja koje...

Calcar calcaneiTrn u peti
Boli vas peta, možda
imate trn

PsorijazaPsorijatični artritis
Liječenje mora biti usmjereno u dva pravca

Temelji zdravljaTemelji zdravlja
Je li moguće prehranom izmijeniti način funkcioniranja

KinetekKinetek
Aparat za pasivno razgibavanje zgloba...

UltrazvukUltrazvuk
Titraju iznad 20 kHz nazivaju se ultrazvukom...

CelulitCelulit
Celulit, taj tihi nametnik ženskog tijela...

Forum fizioterapeuta

Online shop

Globus premium 200Globus premium 200
Vrhunski 4 kanalni elektrostimulator za fitness, wellness i sport...

Globus genesy 1200 proGlobus genesy 1200pro
Profesionalni 4 kanalni elektrouređaj naprednih mogučnosti...

CEPM tapingCEPM TAPING traka
Taping traka odlične kvalitete dimenzija 5cm x 5m ...

BOLESTI

Povreda meniskaMeniskus - povreda koljenog zgloba
Najpoznatiji dio koljenog zgloba uvjerljivo je njegova najmanja sastavnica...

Povreda ahilove tetivePovreda ahilove tetive
Najznačajniji mišić potkoljenice naziva se m. triceps surae kojega...

ArtritisArtritis
Artritis u osnovi označava svaku upalu zgloba ili njegove bliže okoline...

Smrznuto rame
Ukrućeno rame predstavlja klinički sindrom...
Sindrom iliotibijalne tetive 
Jednom kada zamijetite ITB bol...

Ortopedija

Smrznuto rameSmrznuto rame
Ukrućeno rame predstavlja klinički sindrom nejasne etiologije (nepoznat je...

ITB sindromSindrom iliotibijalne tetive
Sindrom iliotibijalne tetive, veoma je čest i prilično bolan. Stiže nam pomoć...

Skakačko koljenoSkakačko koljeno - Osgood+schlatter
Ovaj bolni sindrom zauzima prvo mjesto po učestalosti u gotovo svim sportovima...



VJEŽBE

Vježbe za kralježnicuVježbe za kralježnicu
Program od 19 ciljanih vježbi za zdravlje vaše kralježnice...

Vježbe za šakuVježbe za šaku
Prikaz vježbi za razgibavanje i jačanje šake...

Vježbe za trudniceVježbe za trudnice
Kretanje je zdravo i potrebno tijekom cijelog...

Zanimljivosti

Kako trčati bez bolova u trbuhu?Kako trčati bez bolova u trbuhu?
Vrlo čest problem koji se javlja kod trkača su abdominalni (trbušni) bolovi...

ITB sindromR.I.C.E. (rest, ice, compression... 
Sindrom iliotibijalne tetive, veoma je čest i prilično bolan. Stiže nam pomoć...

Skakačko koljenoNordic Walking
Pozornost javnosti u posljednje vrijeme sve više privlači nova sportsko...